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高血压增加了心脏的负荷,尤其是左心室。长期的负荷最终会导致心脏的结构发生变化久事体育,刚开始的时候可能会出现左心室肥大久事体育,就像运动员可能出现肌肉肥大一样。心脏血压高带来的负荷,一开始是有益的久事体育,但随着负荷的增加,最终会失代偿。而长期高血压还会加重动脉粥样硬化久事体育,诱发冠心病,导致心绞痛、心肌缺血、心肌梗死、心力衰竭、肾功能不全等严重并发症。
如今,人们的生活和工作方式发生了很大变化,许多工作都需要长时间在案头完成,越来越离不开电脑。有研究统计显示,成年人每天通常要坐7~11.5小时,其中有18.8%的成年人不但不爱运动,而且每天久坐时间超过了6小时。久坐时间过长增加患心血管疾病的风险。多项研究提出,要将“少坐、多动”作为一种预防和管理心血管疾病的重要方法。
运动能增加基础代谢率,让全身的细胞、组织和器官的新陈代谢都显著增加,达到高于久坐状态的水平,进而降低甘油三酯水平、血液黏度、血管斑块形成及各种心血管事件发生的风险。通过定期稍微动一动来“打断”久坐,久坐者就能够改善下肢血管功能和血流量,保护腿部血管功能。全身的血液循环变得通畅、轻盈,这对高血压患者及高危人群有益。
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85秦晴启a
全国层面房贷利率政策下限取消♞✒
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2415徐离程瑗504
南京雨花台通报1例本土病例 系境外输入关联病例⭕💵
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158****3554 回复 666🎌:田曦薇侧面身材田曦薇侧面身材好绝啊🆘来自广安
231仇园初yy
《歌手》无修音直播谁“慌了”🙆🌘
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沈琳雨zd:国台办:“小三通”航线复航 为密切两岸人员交流往来发挥积极作用🚣
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