v9国际网站己上线
v9国际网站 维基百科
v9国际网站官网
v8国际网址
v9cn.cn
v8国际网
谁有v8国际的下载链接
v8国际首页
v9平台app
网站国际版
高血压增加了心脏的负荷,尤其是左心室。长期的负荷最终会导致心脏的结构发生变化,刚开始的时候可能会出现左心室肥大,就像运动员可能出现肌肉肥大一样。心脏血压高带来的负荷,一开始是有益的,但随着负荷的增加,最终会失代偿。而长期高血压还会加重动脉粥样硬化,诱发冠心病,导致心绞痛、心肌缺血、心肌梗死、心力衰竭、肾功能不全等严重并发症。
如今,人们的生活和工作方式发生了很大变化,许多工作都需要长时间在案头完成,越来越离不开电脑。有研究统计显示,成年人每天通常要坐7~11.5小时,其中有18.8%的成年人不但不爱运动,而且每天久坐时间超过了6小时。久坐时间过长增加患心血管疾病的风险。多项研究提出,要将“少坐、多动”作为一种预防和管理心血管疾病的重要方法。
运动能增加基础代谢率,让全身的细胞、组织和器官的新陈代谢都显著增加,达到高于久坐状态的水平,进而降低甘油三酯水平、血液黏度、血管斑块形成及各种心血管事件发生的风险。通过定期稍微动一动来“打断”久坐,久坐者就能够改善下肢血管功能和血流量,保护腿部血管功能。全身的血液循环变得通畅、轻盈,这对高血压患者及高危人群有益。
750.71MB
查看473.53MB
查看6.3MB
查看282.23MB
查看
网友评论更多
970虞言梅y
大厂员工挤爆离职博主赛道:教人混职场,门槛不高但赚钱很难➇🚘
2024/05/28 推荐
187****1517 回复 184****9300:河北水生态环境稳中向好🥟来自铜仁
187****1051 回复 184****5616:保护普通人免于“被窥私”的权利🌱来自海宁
157****7326:按最下面的历史版本☊🔵来自章丘
2520洪友波532
国际邮件检出奥密克戎 如何看待新冠病毒“物传人”👋📃
2024/05/27 推荐
永久VIP:财经早报:证监会主席吴清发声!明确五大方向,美对华加征关税,多方批驳🤗来自赤水
158****8495:合肥发布房地产新政 购房最高补贴10万元🎲来自沧州
158****5917 回复 666☹:北京大兴机场临空区:打造首都“新国门”🙎来自怀化
659广静榕gr
爆火的英歌舞何以焕发传统文化新魅力🛅🎞
2024/05/26 不推荐
广致言yj:南非发现更多Omicron新亚型病例 希腊放开旅行者检测要求|大流行手记(2月4日)🈳
186****1161 回复 159****947:【展会播报】厦门工业博览会精彩进行中!!🍾