高血压增加了心脏的负荷,尤其是左心室。长期的负荷最终会导致心脏的结构发生变化,刚开始的时候可能会出现左心室肥大,就像运动员可能出现肌肉肥大一样。心脏血压高带来的负荷,一开始是有益的,但随着负荷的增加,最终会失代偿。而长期高血压还会加重动脉粥样硬化,诱发冠心病,导致心绞痛、心肌缺血、心肌梗死、心力衰竭、肾功能不全等严重并发症。
如今华体会体育官网下载,人们的生活和工作方式发生了很大变化,许多工作都需要长时间在案头完成,越来越离不开电脑。有研究统计显示,成年人每天通常要坐7~11.5小时,其中有18.8%的成年人不但不爱运动,而且每天久坐时间超过了6小时。久坐时间过长增加患心血管疾病的风险。多项研究提出,要将“少坐、多动”作为一种预防和管理心血管疾病的重要方法。
运动能增加基础代谢率,让全身的细胞、组织和器官的新陈代谢都显著增加,达到高于久坐状态的水平,进而降低甘油三酯水平、血液黏度、血管斑块形成及各种心血管事件发生的风险。通过定期稍微动一动来“打断”久坐,久坐者就能够改善下肢血管功能和血流量,保护腿部血管功能。全身的血液循环变得通畅、轻盈,这对高血压患者及高危人群有益。
网友评论更多
270雷兰琳f
杭州今日限行尾号时间表(每周更新)💧🚈
2024/05/23 推荐
187****626 回复 184****6862:葡萄牙新政府宣誓就职✚来自萍乡
187****9695 回复 184****4972:巴黎ICU床位告急 诺瓦瓦克斯疫苗有效性达96.4%丨大流行手记(3月12日)✚来自三亚
157****3169:按最下面的历史版本⛥🛐来自萧山
8639孟树伦146
安徽宁国:艺术乡村开启“夜游经济”新模式🗄🥈
2024/05/22 推荐
永久VIP:消费者呼唤更多“避坑”指南(网上中国)➏来自乐山
158****2174:用新时代“枫桥经验”为乡村治理赋能⛲来自抚州
158****9271 回复 666⚸:2019吉祥文化金银纪念币发行⏫来自哈密
827宰佳惠mq
【世界说】调查:警钟敲响!美国近期的枪支购买者更倾向于为达到政治目的而“诉诸暴力”⏬⏯
2024/05/21 不推荐
杜发宜rn:英国将允许病毒载量少到检测不到的艾滋病感染者捐精捐卵,这安全吗?不可检测等于不可传播有何科学依据?🦔
186****96 回复 159****3063:涉嫌信披违法违规 佳云科技、盛屯矿业被立案🥀