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高血压增加了心脏的负荷,尤其是左心室。长期的负荷最终会导致心脏的结构发生变化,刚开始的时候可能会出现左心室肥大,就像运动员可能出现肌肉肥大一样。心脏血压高带来的负荷,一开始是有益的,但随着负荷的增加,最终会失代偿。而长期高血压还会加重动脉粥样硬化下载富翁彩票平台,诱发冠心病,导致心绞痛、心肌缺血、心肌梗死、心力衰竭、肾功能不全等严重并发症。
如今,人们的生活和工作方式发生了很大变化,许多工作都需要长时间在案头完成,越来越离不开电脑。有研究统计显示,成年人每天通常要坐7~11.5小时,其中有18.8%的成年人不但不爱运动,而且每天久坐时间超过了6小时。久坐时间过长增加患心血管疾病的风险。多项研究提出下载富翁彩票平台,要将“少坐、多动”作为一种预防和管理心血管疾病的重要方法。
运动能增加基础代谢率,让全身的细胞、组织和器官的新陈代谢都显著增加,达到高于久坐状态的水平,进而降低甘油三酯水平、血液黏度、血管斑块形成及各种心血管事件发生的风险。通过定期稍微动一动来“打断”久坐,久坐者就能够改善下肢血管功能和血流量,保护腿部血管功能。全身的血液循环变得通畅、轻盈,这对高血压患者及高危人群有益。
网友评论更多
67尚忠振r
奇安信集团与智能汽车创新发展平台公司战略合作🛰🙇
2024/06/01 推荐
187****9599 回复 184****8137:#今天有人主动投案吗😿来自昆明
187****3916 回复 184****3704:浙江绍兴:建设创新“策源地” 锻造转化“倍增器”❫来自吉林
157****2401:按最下面的历史版本🎦♶来自宿迁
6574宗秀伟13
一直以来,外星无线信号可能都被错过了🏞🔌
2024/05/31 推荐
永久VIP:雄安新区建设工程施工许可办理改革创新点🍺来自绵阳
158****4422:Omicron在意大利已占主导地位 南非研究显示其毒力更弱|大流行手记(1月14日)❮来自三门峡
158****1625 回复 666🐐:北京上周共报告5人新冠阳性 均有张家界旅行史🤦来自博乐
40梅薇星zu
香港高校开展疫苗接种者抗体浓度研究⏩♄
2024/05/30 不推荐
奚雅岚sa:67P彗星表面的尘埃喷流⚻
186****3862 回复 159****968:新华微评:清明祭英烈,矢志向前行🤦