高血压增加了心脏的负荷,尤其是左心室。长期的负荷最终会导致心脏的结构发生变化,刚开始的时候可能会出现左心室肥大,就像运动员可能出现肌肉肥大一样。心脏血压高带来的负荷,一开始是有益的,但随着负荷的增加,最终会失代偿。而长期高血压还会加重动脉粥样硬化,诱发冠心病,导致心绞痛、心肌缺血、心肌梗死、心力衰竭、肾功能不全等严重并发症。
如今竞博体育入口,人们的生活和工作方式发生了很大变化,许多工作都需要长时间在案头完成,越来越离不开电脑。有研究统计显示,成年人每天通常要坐7~11.5小时,其中有18.8%的成年人不但不爱运动,而且每天久坐时间超过了6小时。久坐时间过长增加患心血管疾病的风险。多项研究提出,要将“少坐、多动”作为一种预防和管理心血管疾病的重要方法。
运动能增加基础代谢率,让全身的细胞、组织和器官的新陈代谢都显著增加,达到高于久坐状态的水平,进而降低甘油三酯水平、血液黏度、血管斑块形成及各种心血管事件发生的风险。通过定期稍微动一动来“打断”久坐,久坐者就能够改善下肢血管功能和血流量,保护腿部血管功能。全身的血液循环变得通畅、轻盈,这对高血压患者及高危人群有益。
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520孙烟珠f
测试“我散发什么气息?”👏🧝
2024/06/16 推荐
187****5409 回复 184****4200:多个平台播出 全国高校同上一堂国家安全教育课💤来自信阳
187****7190 回复 184****6957:这样的语文课多美好🌳来自平顶山
157****5603:按最下面的历史版本🌌⛻来自东阳
3401仲澜聪395
2023年我国普惠性幼儿园达23.6万所♏🌿
2024/06/15 推荐
永久VIP:用智能眼镜作弊 日本18岁考生被移送检方🦐来自鸡西
158****8334:早发现早防治,听力老化可延缓💏来自昆明
158****5815 回复 666⤴:研究揭示新冠病毒“移码”过程 或有助药物研发🕳来自凯里
929施昭希wz
为青少年体育搭建更广阔平台(体坛观澜)🏯♋
2024/06/14 不推荐
费克蓉xi:多从“一米高度”补上社区短板🏛
186****5739 回复 159****6542:共筑智慧陕西数智新未来!陕西电信双万兆首发,领跑西北数字化进程➻