👃❵🐶
高血压增加了心脏的负荷,尤其是左心室。长期的负荷最终会导致心脏的结构发生变化,刚开始的时候可能会出现左心室肥大,就像运动员可能出现肌肉肥大一样。心脏血压高带来的负荷,一开始是有益的,但随着负荷的增加,最终会失代偿。而长期高血压还会加重动脉粥样硬化,诱发冠心病,导致心绞痛、心肌缺血、心肌梗死、心力衰竭、肾功能不全等严重并发症。
如今,人们的生活和工作方式发生了很大变化,许多工作都需要长时间在案头完成,越来越离不开电脑。有研究统计显示,成年人每天通常要坐7~11.5小时,其中有18.8%的成年人不但不爱运动,而且每天久坐时间超过了6小时。久坐时间过长增加患心血管疾病的风险。多项研究提出,要将“少坐、多动”作为一种预防和管理心血管疾病的重要方法。
运动能增加基础代谢率,让全身的细胞、组织和器官的新陈代谢都显著增加,达到高于久坐状态的水平,进而降低甘油三酯水平、血液黏度、血管斑块形成及各种心血管事件发生的风险。通过定期稍微动一动来“打断”久坐丝袜偷窥亚洲综合,久坐者就能够改善下肢血管功能和血流量,保护腿部血管功能。全身的血液循环变得通畅、轻盈,这对高血压患者及高危人群有益。
❻(撰稿:詹婉岚)天通一号03星成功发射
2024/05/23曲武冰🚓
资金挪用、多头借贷、坏账增加 困在内卷漩涡里的银行消费贷
2024/05/23宗琪燕☁
7人扰乱中超赛事秩序被拘
2024/05/23宋琦伊🍴
最新封面报道之一|新冠疫苗有多大效力?|新冠疫苗有多大效力?
2024/05/23金姬诚🎴
专访|德中经贸合作从来不是“单行道”——访德国世界隐形冠军峰会主席瓦尔特·多林
2024/05/23巩蓓艺⛘
【图集】满洲里市全域低风险 内蒙古高风险区清零
2024/05/22徐离雁唯⛆
【境内疫情观察】全国新增322例本土无症状感染者(3月8日)
2024/05/22支绿亨🕖
拳拳敬老心 暖暖夕阳红
2024/05/22都翔芬v
法拉第未来涨疯了,4天上涨超1600%
2024/05/21陆菁坚i
拿走不谢!邦邦汽服首款IP“小邦手”表情包上线啦!
2024/05/21孔鹏琼🚬