💠✂👛
聚星平台注册账号
聚星注册-登录官方网站
聚星登录平台
聚星注册申请
聚星登录最新版本下载
聚星注册账号
聚星jx注册
聚星登入
聚星jx登录
聚星登录 最新地址
“伤身体,不推荐。”南京市第二医院普外二科(肝胆胰外科)副主任医师刘现忠在接受记者采访时表示,早餐是一天中获取能量和营养的第一餐,如果不吃早餐,会造成精神状态不佳、反应迟钝,影响工作效率。此外,长期缺失早餐,还可能会造成身体营养不均衡,甚至引起消化系统和胆道系统疾病,如消化系统溃疡、胆囊炎、胆结石等。“在一日三餐中,我们通常会认为晚餐是那个最不重要的,但其实不吃晚饭对人体的伤害也很大。”在刘现忠看来,不吃晚餐会引起睡眠质量下降,而长期的睡眠质量下降,易造成免疫力降低。另外,还容易引起代谢系统改变,尤其是有内分泌系统疾病的病人,不吃晚餐会造成血糖出现较大波动,不利于疾病的控制和治疗。
那么究竟怎么吃好一日三餐才算科学?专家指出,首先应规律饮食,避免长时间的空腹或饥饿。选择食物时,要合理进行膳食搭配。蛋白质、矿物质、维生素等营养物质要合理分配。适量饮食,避免暴饮暴食,七分饱即可。尤其需要注意的是,特殊人群的膳食要遵医嘱。如孕妇、糖尿病病人、慢性肝硬化病人等特殊人群,要在医生的指导下,合理饮食。 通讯员 朱诺
🙀(撰稿:舒学若)半人马座ω球状星团中的数百万颗恒星
2024/05/14章祥莲👢
“中轴线文化遗产大讲堂进校园”活动正式启动
2024/05/14蒲荷兴🏾
湖南辰溪县委书记谢建军主动投案,5天前还在开会
2024/05/14荆雁裕🥤
柳州税务:全力助推重大项目建设提速增效
2024/05/14屈娟飘🥋
nana娜娜酱动漫
2024/05/14赵霭琛🏍
漫画大全免费看
2024/05/13钱谦祥⛊
世界防治肥胖日:减肥总不成功 看看这6个误区你中招了吗?
2024/05/13终磊梁🥞
【境内疫情观察】内蒙古新增53例本土病例(12月1日)
2024/05/13郭仪瑾p
湖南岳阳:积极应对低温雨雪冰冻灾害保障群众生命安全
2024/05/12孔飞阳x
【境内疫情观察】内蒙古新增20例本土病例(11月28日)
2024/05/12池朗琦☗