高血压增加了心脏的负荷,尤其是左心室。长期的负荷最终会导致心脏的结构发生变化,刚开始的时候可能会出现左心室肥大新云顶游戏娱乐网址,就像运动员可能出现肌肉肥大一样。心脏血压高带来的负荷,一开始是有益的,但随着负荷的增加,最终会失代偿。而长期高血压还会加重动脉粥样硬化,诱发冠心病,导致心绞痛、心肌缺血、心肌梗死、心力衰竭、肾功能不全等严重并发症。
如今,人们的生活和工作方式发生了很大变化,许多工作都需要长时间在案头完成,越来越离不开电脑。有研究统计显示,成年人每天通常要坐7~11.5小时,其中有18.8%的成年人不但不爱运动,而且每天久坐时间超过了6小时。久坐时间过长增加患心血管疾病的风险。多项研究提出,要将“少坐、多动”作为一种预防和管理心血管疾病的重要方法。
运动能增加基础代谢率,让全身的细胞、组织和器官的新陈代谢都显著增加,达到高于久坐状态的水平,进而降低甘油三酯水平、血液黏度、血管斑块形成及各种心血管事件发生的风险。通过定期稍微动一动来“打断”久坐,久坐者就能够改善下肢血管功能和血流量,保护腿部血管功能。全身的血液循环变得通畅、轻盈,这对高血压患者及高危人群有益。
网友评论更多
429司徒舒月v
第一观察·现场 | 春季中国元首外交精彩纷呈🎀😔
2024/05/17 推荐
187****889 回复 184****3300:我国森林食物年产量超过2亿吨🐺来自江阴
187****993 回复 184****8047:中国移动5G-A:智能生活新模式🌆来自庆阳
157****8625:按最下面的历史版本🔏🐙来自阜阳
8845嵇毓辰711
三代刑警接力攻坚,内蒙古赤峰警方抓获潜逃31年的命案逃犯➝🌶
2024/05/16 推荐
永久VIP:歌声传递友谊来看中国孩子们的法国之旅Vlog✶来自南京
158****8835:2023年广东省专利授权量70.37万件🍸来自阿克苏
158****4927 回复 666🥙:中柬“金龙-2024”联演开幕🎡来自诸暨
633满梦有of
辉瑞总裁反对放弃新冠疫苗专利 《柳叶刀》批评印度政府 | 大流行手记(5月9日)🕧🤒
2024/05/15 不推荐
宰馨仪om:我国核技术应用有望实现多领域突破🥠
186****7602 回复 159****323:了不起的中国制造:中国中小型制造业的北美逆袭史!🤴