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高血压增加了心脏的负荷,尤其是左心室。长期的负荷最终会导致心脏的结构发生变化,刚开始的时候可能会出现左心室肥大,就像运动员可能出现肌肉肥大一样。心脏血压高带来的负荷,一开始是有益的,但随着负荷的增加,最终会失代偿。而长期高血压还会加重动脉粥样硬化,诱发冠心病,导致心绞痛、心肌缺血、心肌梗死、心力衰竭、肾功能不全等严重并发症。
如今,人们的生活和工作方式发生了很大变化,许多工作都需要长时间在案头完成,越来越离不开电脑。有研究统计显示,成年人每天通常要坐7~11.5小时GB果博官网,其中有18.8%的成年人不但不爱运动,而且每天久坐时间超过了6小时。久坐时间过长增加患心血管疾病的风险。多项研究提出,要将“少坐、多动”作为一种预防和管理心血管疾病的重要方法。
运动能增加基础代谢率GB果博官网,让全身的细胞、组织和器官的新陈代谢都显著增加,达到高于久坐状态的水平,进而降低甘油三酯水平、血液黏度、血管斑块形成及各种心血管事件发生的风险。通过定期稍微动一动来“打断”久坐,久坐者就能够改善下肢血管功能和血流量,保护腿部血管功能。全身的血液循环变得通畅、轻盈GB果博官网,这对高血压患者及高危人群有益。
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250封飞倩y
博主称揭露海鲜市场“鬼秤”反遭抢手机,连云港市监:已立案🐊👁
2024/06/01 推荐
187****5178 回复 184****4034:02版要闻 - 深入学习和全面贯彻习近平总书记关于中国式现代化的重要论述👕来自诸暨
187****6161 回复 184****1837:火流星划过杭州天空♱来自牙克石
157****325:按最下面的历史版本☌🤝来自公主岭
5043林阳元323
飞机燃油来自厨余垃圾 航司这样和“绿色”较真🐱🚨
2024/05/31 推荐
永久VIP:张文宏:怎么看待疫苗接种偶发不良反应事件⚜来自宜兴
158****1980:返乡绿码变橙码,“变色加码”符合“六个不”吗?⛃来自平度
158****5145 回复 666🕯:把活态的乡土文化传下去🚛来自齐齐哈尔
860褚月树zu
印度防长称计划造六艘航母,这是夸大其词还是真会这么干?有这个财力吗?🚟㊙
2024/05/30 不推荐
龙翠贝qh:初中学历专割年收入百万以上的创业者🐣
186****8678 回复 159****1906:瞭望·治国理政纪事|乘和平之舟行共赢之路——写在构建海洋命运共同体理念提出5周年之际🍕