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高血压增加了心脏的负荷,尤其是左心室。长期的负荷最终会导致心脏的结构发生变化,刚开始的时候可能会出现左心室肥大,就像运动员可能出现肌肉肥大一样。心脏血压高带来的负荷,一开始是有益的,但随着负荷的增加,最终会失代偿。而长期高血压还会加重动脉粥样硬化,诱发冠心病,导致心绞痛、心肌缺血、心肌梗死、心力衰竭、肾功能不全等严重并发症。
如今,人们的生活和工作方式发生了很大变化,许多工作都需要长时间在案头完成ob哈希官网,越来越离不开电脑。有研究统计显示,成年人每天通常要坐7~11.5小时,其中有18.8%的成年人不但不爱运动,而且每天久坐时间超过了6小时。久坐时间过长增加患心血管疾病的风险。多项研究提出,要将“少坐、多动”作为一种预防和管理心血管疾病的重要方法。
运动能增加基础代谢率,让全身的细胞、组织和器官的新陈代谢都显著增加,达到高于久坐状态的水平,进而降低甘油三酯水平、血液黏度、血管斑块形成及各种心血管事件发生的风险。通过定期稍微动一动来“打断”久坐,久坐者就能够改善下肢血管功能和血流量,保护腿部血管功能。全身的血液循环变得通畅、轻盈,这对高血压患者及高危人群有益。
网友评论更多
699尚家子q
从什么时候你发现穿搭不需要跟风,「适我」的衣品也成为了一种风格?😣☠
2024/05/31 推荐
187****5280 回复 184****8640:香港岭南大学成立数据科学学院♯来自七台河
187****2702 回复 184****386:坐火车40小时没及时换卫生巾感染送医👧来自随州
157****3381:按最下面的历史版本⛞🎄来自白银
1735宣之灵37
直播预告 | “百变”科技手,复合影像测量...💞☌
2024/05/30 推荐
永久VIP:新华社消息丨生态环境部:中央生态环保督察发现4方面突出问题➂来自阿克苏
158****9224:节后综合征怎么破?专家支招🐆来自梅州
158****8622 回复 666⛊:520天猫618现货开抢🥠来自腾冲
71陈纨爽yx
我在社区图书馆“淘宝”丨三明治🦌❏
2024/05/29 不推荐
公冶辰武hy:华峰超纤:目前跨境支付业务占公司总体营收比例较小😸
186****2117 回复 159****1072:巧合吗?最新爆款,都是开放式商业街区,它们做对了什么♓