❚💃🏢
高血压增加了心脏的负荷,尤其是左心室。长期的负荷最终会导致心脏的结构发生变化,刚开始的时候可能会出现左心室肥大,就像运动员可能出现肌肉肥大一样。心脏血压高带来的负荷677377.COM,一开始是有益的,但随着负荷的增加,最终会失代偿。而长期高血压还会加重动脉粥样硬化,诱发冠心病,导致心绞痛、心肌缺血、心肌梗死、心力衰竭、肾功能不全等严重并发症。
如今677377.COM,人们的生活和工作方式发生了很大变化,许多工作都需要长时间在案头完成,越来越离不开电脑。有研究统计显示,成年人每天通常要坐7~11.5小时,其中有18.8%的成年人不但不爱运动,而且每天久坐时间超过了6小时。久坐时间过长增加患心血管疾病的风险。多项研究提出,要将“少坐、多动”作为一种预防和管理心血管疾病的重要方法。
运动能增加基础代谢率,让全身的细胞、组织和器官的新陈代谢都显著增加,达到高于久坐状态的水平,进而降低甘油三酯水平、血液黏度、血管斑块形成及各种心血管事件发生的风险。通过定期稍微动一动来“打断”久坐,久坐者就能够改善下肢血管功能和血流量,保护腿部血管功能。全身的血液循环变得通畅、轻盈,这对高血压患者及高危人群有益。
❅(撰稿:尹菁树)那些打减肥针的人,后来都怎么样了?
2024/06/10屈青玉😂
霍煤鸿骏铝电公司:构建“三领三创”深融体系 以高质量党建推动企业高质量发展
2024/06/10闵贝兰💇
美《华盛顿邮报》刊发社论:对华加税阻碍美国清洁能源转型
2024/06/10鲍倩琦☞
江苏无锡:一场别开生面的党课
2024/06/10淳于钧霞➇
中国注册护士达563万人
2024/06/10包义柔🙄
南京禄口机场现9例新冠阳性 航班大面积取消
2024/06/09陈欣楠✅
维爱公益行动2023年度总结大会在京举行
2024/06/09鲁刚淑🔚
11版政治 - 图片报道
2024/06/09纪咏剑y
节令之美·小满|20日20时59分小满:阡陌麦香飘,千树杨梅紫
2024/06/08史保华y
深空星云:从海鸥星云到加利福尼亚星云
2024/06/08东方博琼🐚