高血压增加了心脏的负荷,尤其是左心室。长期的负荷最终会导致心脏的结构发生变化,刚开始的时候可能会出现左心室肥大,就像运动员可能出现肌肉肥大一样。心脏血压高带来的负荷,一开始是有益的,但随着负荷的增加,最终会失代偿。而长期高血压还会加重动脉粥样硬化,诱发冠心病,导致心绞痛、心肌缺血、心肌梗死、心力衰竭、肾功能不全等严重并发症。
如今,人们的生活和工作方式发生了很大变化,许多工作都需要长时间在案头完成WWW,041538,COM-041737,COM,越来越离不开电脑。有研究统计显示,成年人每天通常要坐7~11.5小时,其中有18.8%的成年人不但不爱运动,而且每天久坐时间超过了6小时。久坐时间过长增加患心血管疾病的风险。多项研究提出,要将“少坐、多动”作为一种预防和管理心血管疾病的重要方法。
运动能增加基础代谢率,让全身的细胞、组织和器官的新陈代谢都显著增加,达到高于久坐状态的水平,进而降低甘油三酯水平、血液黏度、血管斑块形成及各种心血管事件发生的风险。通过定期稍微动一动来“打断”久坐,久坐者就能够改善下肢血管功能和血流量,保护腿部血管功能。全身的血液循环变得通畅、轻盈,这对高血压患者及高危人群有益。
WWW,041538,COM-041737,COM在哪下载安装?WWW,041538,COM-041737,COM好用吗?
作者: 殷翔友 2024年06月07日 14:27369.5MB
查看109.13MB
查看20.4MB
查看981.1MB
查看
网友评论更多
165温茗婉h
中科大天文学教授苟利军表示:火星最有可能探测到地外生命。那么未来中国会是第一个载人登上火星的国家吗?🎱📢
2024/06/07 推荐
187****8331 回复 184****3887:免税购物催热海南旅游 激发旅游消费新活力🍷来自本溪
187****1710 回复 184****489:基辅称除自己制定方案之外不接受其他乌克兰冲突调解计划👻来自濮阳
157****2721:按最下面的历史版本♆📜来自晋中
2651关梦雪528
启动!中国5G异网漫游向你我走来🐭🎍
2024/06/06 推荐
永久VIP:共此月圆时,同叙家国情☊来自乌鲁木齐
158****3540:新春走基层·黄土地上的“大食物”丨一颗苹果的“新生”🎑来自奎屯
158****5341 回复 666🏓:青少年极端事件增多凸显心理教育缺失,如何健全社会心理服务体系?💡来自玉溪
867花翰姬vp
湖南:在湘投资“世界500强”企业达211家🖕🧟
2024/06/05 不推荐
戴善芬od:南汇8424西瓜和三林崩瓜首次实现供港❜
186****3 回复 159****704:处理好立和破的关系❮