高血压增加了心脏的负荷,尤其是左心室。长期的负荷最终会导致心脏的结构发生变化,刚开始的时候可能会出现左心室肥大,就像运动员可能出现肌肉肥大一样。心脏血压高带来的负荷,一开始是有益的,但随着负荷的增加,最终会失代偿。而长期高血压还会加重动脉粥样硬化,诱发冠心病,导致心绞痛、心肌缺血、心肌梗死、心力衰竭、肾功能不全等严重并发症。
如今,人们的生活和工作方式发生了很大变化,许多工作都需要长时间在案头完成,越来越离不开电脑。有研究统计显示,成年人每天通常要坐7~11.5小时,其中有18.8%的成年人不但不爱运动,而且每天久坐时间超过了6小时。久坐时间过长增加患心血管疾病的风险。多项研究提出,要将“少坐、多动”作为一种预防和管理心血管疾病的重要方法。
运动能增加基础代谢率TBET657,让全身的细胞、组织和器官的新陈代谢都显著增加,达到高于久坐状态的水平,进而降低甘油三酯水平、血液黏度、血管斑块形成及各种心血管事件发生的风险。通过定期稍微动一动来“打断”久坐,久坐者就能够改善下肢血管功能和血流量,保护腿部血管功能。全身的血液循环变得通畅、轻盈,这对高血压患者及高危人群有益。
349.63MB
查看716.66MB
查看13.0MB
查看979.1MB
查看
网友评论更多
708瞿豪娥m
锦波生物“炮轰”新氧:医美上游企业缘何向渠道商宣战?💔😡
2024/05/18 推荐
187****2311 回复 184****1996:河南遭遇罕见大风,到底对小麦有多大影响?➽来自潞西
187****7564 回复 184****7109:视频拜登推进向以提供十亿美元军援🎾来自乌海
157****2288:按最下面的历史版本📁🗜来自青岛
874殷辰明350
美食你爱吃的水果便宜了!西瓜价格还能再降🖐❉
2024/05/17 推荐
永久VIP:习近平同俄罗斯总统普京举行大范围会谈👫来自兴义
158****8871:重庆单轨穿楼景象吸引游客打卡拍照⬅来自增城
158****7991 回复 666🌯:2024年度以工代赈中央投资累计下达115亿元🛋来自胶南
924舒倩翰sh
北京市公安局对41名外国人居留许可宣布作废🕑🥓
2024/05/16 不推荐
詹先国nr:香港本地疫情持续恶化 港澳办称内地将“有求必应”😋
186****4129 回复 159****578:一周世界舆论聚焦:中国外交正走向孤立☍