本地纯净下载
纯净官方版WWW,50TYC,COM-51002,COM
高血压增加了心脏的负荷,尤其是左心室。长期的负荷最终会导致心脏的结构发生变化,刚开始的时候可能会出现左心室肥大,就像运动员可能出现肌肉肥大一样。心脏血压高带来的负荷,一开始是有益的,但随着负荷的增加,最终会失代偿。而长期高血压还会加重动脉粥样硬化,诱发冠心病,导致心绞痛、心肌缺血、心肌梗死、心力衰竭、肾功能不全等严重并发症。
如今,人们的生活和工作方式发生了很大变化,许多工作都需要长时间在案头完成,越来越离不开电脑。有研究统计显示,成年人每天通常要坐7~11.5小时,其中有18.8%的成年人不但不爱运动,而且每天久坐时间超过了6小时。久坐时间过长增加患心血管疾病的风险。多项研究提出,要将“少坐、多动”作为一种预防和管理心血管疾病的重要方法。
运动能增加基础代谢率,让全身的细胞、组织和器官的新陈代谢都显著增加,达到高于久坐状态的水平,进而降低甘油三酯水平、血液黏度、血管斑块形成及各种心血管事件发生的风险。通过定期稍微动一动来“打断”久坐,久坐者就能够改善下肢血管功能和血流量,保护腿部血管功能。全身的血液循环变得通畅、轻盈,这对高血压患者及高危人群有益。
。0.78MB/2024/05/24
直接下载4.62MB/2024/05/24
直接下载0.73MB/2024/05/24
直接下载0.13MB/2024/05/24
直接下载1.95MB/2024/05/24
直接下载4.86MB/2024/05/24
直接下载1.77MB/2024/05/23
直接下载7.10MB/2024/05/23
直接下载2.46MB/2024/05/23
直接下载2.31MB/2024/05/23
直接下载3.46MB/2024/05/23
直接下载8.75MB/2024/05/23
直接下载37.2MB/2024/05/23
直接下载20.5MB/2024/05/23
直接下载43.6MB/2024/05/23
直接下载22.9MB/2024/05/23
直接下载66.5MB/2024/05/23
直接下载27.52MB|查看
20.99MB|查看
8.15MB|查看
16.15MB|查看
53.22MB|查看
18.86MB|查看
50.28MB|查看
34.65MB|查看
22.48MB|查看
24.15MB|查看
WWW,4488X,COM-448909,COM26.20MB|2024/05/23
WWW,4389SS,COM-4389Y,COM22.19MB|2024/05/23
WWW,484556,COM-484715,COM33.51MB|2024/05/23
WWW,3WA3,COM-3XJ80,COM48.69MB|2024/05/23
WWW,55463V,COM-554672,COM60.96MB|2024/05/23
WWW,47931,COM-479433,COM32.26MB|2024/05/23
WWW,509309,COM-509370,COM9.21MB|2024/05/23
WWW,4559R,COM-4559S,COM88.20MB|2024/05/239
WWW,399054,COM-399062,COM91.63MB|2024/05/23
WWW,52065N,COM-52065R,COM94.3MB|2024/05/23