🌾🍛🔆
高血压增加了心脏的负荷,尤其是左心室。长期的负荷最终会导致心脏的结构发生变化,刚开始的时候可能会出现左心室肥大,就像运动员可能出现肌肉肥大一样。心脏血压高带来的负荷,一开始是有益的,但随着负荷的增加,最终会失代偿。而长期高血压还会加重动脉粥样硬化,诱发冠心病,导致心绞痛、心肌缺血、心肌梗死、心力衰竭、肾功能不全等严重并发症。
如今,人们的生活和工作方式发生了很大变化,许多工作都需要长时间在案头完成,越来越离不开电脑。有研究统计显示,成年人每天通常要坐7~11.5小时,其中有18.8%的成年人不但不爱运动,而且每天久坐时间超过了6小时。久坐时间过长增加患心血管疾病的风险。多项研究提出,要将“少坐、多动”作为一种预防和管理心血管疾病的重要方法。
运动能增加基础代谢率,让全身的细胞、组织和器官的新陈代谢都显著增加,达到高于久坐状态的水平,进而降低甘油三酯水平、血液黏度、血管斑块形成及各种心血管事件发生的风险。通过定期稍微动一动来“打断”久坐加拿大28,久坐者就能够改善下肢血管功能和血流量,保护腿部血管功能。全身的血液循环变得通畅、轻盈,这对高血压患者及高危人群有益。
🕧(撰稿:华雅富)火山不只有熔岩
2024/05/29晏腾光🏓
俄罗斯“进步MS-21”货运飞船发生冷却剂泄漏
2024/05/29许伦静🌄
百家主流媒体走进彝乡见凉山新貌
2024/05/29洪钧宝😀
#中央生态环保督察通报一批典型案例#
2024/05/29怀华影🍸
世界九大奇观?“讽刺性的”野生动物?拜登又口误了
2024/05/29徐离珊筠🎓
美船撞桥或石油泄漏
2024/05/28于忠雄📐
房企财务抗风险能力50强揭晓
2024/05/28浦思绍🔓
进一步全面深化改革要做到“三个更加注重”
2024/05/28湛杰慧u
杭温高铁启动联调联试 完善长三角城际铁路网建设
2024/05/27尤玲承d
北晚社会强索用户隐私!“我已阅读并同意”暗藏哪些猫腻?
2024/05/27徐静璧🙄