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🎃更新时间：2024/05/13
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❹软件平台：手机版
😥软件语言：简体中文
👷系统类型：支持32/64位
🎬软件授权：免费
🍕下载次数：149454次
🏥安全监测：⛖无插件🌅无病毒🏁正式版
操作系统：winall/win7/win10/win11

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　　1、双击本站下载的安装包进行安装，可以选择【快速安装】，也可以选择【自定义安装】。快速安装，软件会自行决定安装在什么地方，怎样安装等。小编建议自定义安装，因为可以去除不必要的捆绑，选择【自定义安装】后，你可以选择软件安装位置。

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《指南》提出，一级干预主要侧重于推广简单易行、效果可靠的干预技术，同时改善学校环境和加强健康教育。倡导“6个1”健康生活方式，包括：保障每天体育锻炼1小时、校内和校外日间户外活动各1小时；久坐1小时需要起身活动10分钟；以娱乐为目的的视屏时间每天小于1小时；三餐就餐时间相对固定，相差不超过1小时（比如每日早餐就餐时间均在7时左右，最早不早于6时，最迟不迟于8时，午餐晚餐以此类推）；早睡早起，每天减少夜间接触光源刺激1小时；每天亲子交流1小时和互动1刻钟（15分钟）。

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