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高血压增加了心脏的负荷,尤其是左心室。长期的负荷最终会导致心脏的结构发生变化,刚开始的时候可能会出现左心室肥大跳高高下载游戏,就像运动员可能出现肌肉肥大一样。心脏血压高带来的负荷,一开始是有益的,但随着负荷的增加,最终会失代偿。而长期高血压还会加重动脉粥样硬化,诱发冠心病,导致心绞痛、心肌缺血、心肌梗死、心力衰竭、肾功能不全等严重并发症。
如今,人们的生活和工作方式发生了很大变化,许多工作都需要长时间在案头完成,越来越离不开电脑。有研究统计显示,成年人每天通常要坐7~11.5小时,其中有18.8%的成年人不但不爱运动,而且每天久坐时间超过了6小时。久坐时间过长增加患心血管疾病的风险。多项研究提出,要将“少坐、多动”作为一种预防和管理心血管疾病的重要方法。
运动能增加基础代谢率,让全身的细胞、组织和器官的新陈代谢都显著增加,达到高于久坐状态的水平,进而降低甘油三酯水平、血液黏度、血管斑块形成及各种心血管事件发生的风险。通过定期稍微动一动来“打断”久坐,久坐者就能够改善下肢血管功能和血流量,保护腿部血管功能。全身的血液循环变得通畅、轻盈,这对高血压患者及高危人群有益。
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365顾融璐n
如何理解王贻芳院士说的“我们的高能物理在世界舞台上,既不在中央,也不是主角”?✘🕥
2024/06/01 推荐
187****2751 回复 184****7464:新变种社区传播3天感染翻倍,辉瑞低龄童疫苗效果不佳|大流行手记(12月19日)🌌来自榆林
187****4229 回复 184****3459:江西全力投入新余“1·24”特大火灾事故救援工作⏳来自保山
157****7848:按最下面的历史版本🦖😙来自呼和浩特
6117傅哲婉669
ST康美:法院裁定拍卖或变卖三家子公司被抵押的不动产✅❯
2024/05/31 推荐
永久VIP:2024杭州各大景区预约专题🍄来自三明
158****7010:体育生左膝长骨瘤医生错切右膝,为何会犯这么离谱的错误?哪里出了问题?🔨来自兴化
158****3879 回复 666⤴:发人深思:敖本立对戚本禹谈文革♝来自马鞍山
18廖霞乐ya
“一个博物院就是一所大学校”😱🐱
2024/05/30 不推荐
贺丽莉bf:全球首台甲醇汽车起重机投用🏵
186****2962 回复 159****9327:南北方气温再冲高多地暖意堪比常年4月 较强冷空气将至🖨