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高血压增加了心脏的负荷,尤其是左心室。长期的负荷最终会导致心脏的结构发生变化,刚开始的时候可能会出现左心室肥大,就像运动员可能出现肌肉肥大一样。心脏血压高带来的负荷,一开始是有益的,但随着负荷的增加,最终会失代偿。而长期高血压还会加重动脉粥样硬化,诱发冠心病,导致心绞痛、心肌缺血、心肌梗死、心力衰竭、肾功能不全等严重并发症。
如今,人们的生活和工作方式发生了很大变化,许多工作都需要长时间在案头完成,越来越离不开电脑。有研究统计显示,成年人每天通常要坐7~11.5小时,其中有18.8%的成年人不但不爱运动ayx爱游戏官网,而且每天久坐时间超过了6小时。久坐时间过长增加患心血管疾病的风险。多项研究提出,要将“少坐、多动”作为一种预防和管理心血管疾病的重要方法。
运动能增加基础代谢率,让全身的细胞、组织和器官的新陈代谢都显著增加,达到高于久坐状态的水平,进而降低甘油三酯水平、血液黏度、血管斑块形成及各种心血管事件发生的风险。通过定期稍微动一动来“打断”久坐,久坐者就能够改善下肢血管功能和血流量,保护腿部血管功能。全身的血液循环变得通畅、轻盈,这对高血压患者及高危人群有益。
网友评论更多
888田罡苑o
#这种老年病为啥盯上了年轻人#☔🛵
2024/05/23 推荐
187****2825 回复 184****2428:蓝皮书:中国与世界各国将共迎更多交流合作契机🕕来自拉萨
187****5781 回复 184****1794:台湾彰化江氏宗亲回祖籍地福建永定寻根谒...📧来自衢州
157****9724:按最下面的历史版本🧗🙏来自曲靖
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中方敦促以色列保障近东救济工程处工作正常开展🆚🖇
2024/05/22 推荐
永久VIP:【境内疫情观察】广东新增9例本土病例(6月10日)❩来自常熟
158****2835:家庭教育法草案:家庭教育不得有任何形式家庭暴力➾来自慈溪
158****7660 回复 666😑:民航局:截至5月10日 公安机关依法办理“机闹”案件760起👋来自张家界
117柯山鸿uq
电梯坠落致4死16伤,“维保时弄虚作假”🔇☖
2024/05/21 不推荐
卢威蓉he:李强就斯洛伐克总理菲佐遇袭受伤致慰问电🍴
186****2268 回复 159****130:古为今用,儒风有新韵🕵