本地纯净下载
纯净官方版客户端下载地址ROR体育
“伤身体,不推荐。”南京市第二医院普外二科(肝胆胰外科)副主任医师刘现忠在接受记者采访时表示,早餐是一天中获取能量和营养的第一餐,如果不吃早餐,会造成精神状态不佳、反应迟钝,影响工作效率。此外,长期缺失早餐客户端下载地址ROR体育,还可能会造成身体营养不均衡,甚至引起消化系统和胆道系统疾病,如消化系统溃疡、胆囊炎、胆结石等。“在一日三餐中,我们通常会认为晚餐是那个最不重要的,但其实不吃晚饭对人体的伤害也很大。”在刘现忠看来,不吃晚餐会引起睡眠质量下降,而长期的睡眠质量下降,易造成免疫力降低。另外,还容易引起代谢系统改变,尤其是有内分泌系统疾病的病人,不吃晚餐会造成血糖出现较大波动,不利于疾病的控制和治疗。
那么究竟怎么吃好一日三餐才算科学?专家指出,首先应规律饮食,避免长时间的空腹或饥饿。选择食物时,要合理进行膳食搭配。蛋白质、矿物质、维生素等营养物质要合理分配。适量饮食,避免暴饮暴食,七分饱即可。尤其需要注意的是,特殊人群的膳食要遵医嘱。如孕妇、糖尿病病人、慢性肝硬化病人等特殊人群,要在医生的指导下,合理饮食。 通讯员 朱诺
。40.3MB|查看
60.9MB|查看
99.31MB|查看
69.50MB|查看
48.56MB|查看
67.11MB|查看
45.16MB|查看
12.58MB|查看
63.98MB|查看
27.93MB|查看
30.34MB|查看
澳门网站游戏电子平台83.83MB|2024/05/10
376969OCM好彩堂16.40MB|2024/05/10
95998888九五至尊LV72.98MB|2024/05/10
F88体育APP网登录99.36MB|2024/05/10
游艇会游戏平台93.88MB|2024/05/10
捕鱼达人3内购版APK71.25MB|2024/05/10
WWW,TBRSP.NET12.94MB|2024/05/10
手机网投4.11MB|2024/05/109
明日之后九游版官方版42.73MB|2024/05/10
CQ9电子福神报喜62.44MB|2024/05/10