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高血压增加了心脏的负荷,尤其是左心室。长期的负荷最终会导致心脏的结构发生变化,刚开始的时候可能会出现左心室肥大,就像运动员可能出现肌肉肥大一样。心脏血压高带来的负荷爱赢体育注册,一开始是有益的,但随着负荷的增加,最终会失代偿。而长期高血压还会加重动脉粥样硬化,诱发冠心病,导致心绞痛、心肌缺血、心肌梗死、心力衰竭、肾功能不全等严重并发症。
如今,人们的生活和工作方式发生了很大变化,许多工作都需要长时间在案头完成,越来越离不开电脑。有研究统计显示,成年人每天通常要坐7~11.5小时,其中有18.8%的成年人不但不爱运动,而且每天久坐时间超过了6小时。久坐时间过长增加患心血管疾病的风险。多项研究提出,要将“少坐、多动”作为一种预防和管理心血管疾病的重要方法。
运动能增加基础代谢率,让全身的细胞、组织和器官的新陈代谢都显著增加,达到高于久坐状态的水平,进而降低甘油三酯水平、血液黏度、血管斑块形成及各种心血管事件发生的风险。通过定期稍微动一动来“打断”久坐,久坐者就能够改善下肢血管功能和血流量,保护腿部血管功能。全身的血液循环变得通畅、轻盈,这对高血压患者及高危人群有益。
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176崔真莉e
评论员观察|实施全面节约战略🤦♉
2024/05/18 推荐
187****1361 回复 184****754:巴勒斯坦历史记录者:传承“灾难日”记忆坚守回归信念🚙来自江门
187****806 回复 184****6408:小龙虾价格一路走低,有农户卖了两月还没回本:“收益或比去年减半”☚来自巩义
157****4966:按最下面的历史版本😛🌶来自上海
5055蔡栋筠955
钟真:全面树立大农业观加快农业强国建设🐪👣
2024/05/17 推荐
永久VIP:中国人民银行等三部门发文提升商业领域支付服务水平👲来自洛阳
158****1840:北京:聚焦中年女性 原创音乐剧《北京故事》保利剧院上演🏉来自泰兴
158****1327 回复 666📴:中煤(深圳)研究院面向中国中煤内部及社会公开招聘👒来自开平
287吉丹霭zp
成都:彩色油菜竞芬芳 花田“打卡”享春意☵⭐
2024/05/16 不推荐
钱威栋vs:“生死看淡,不服就干”,台湾“蓝营”能打的只剩这位女小将?🍺
186****1909 回复 159****4074:中央生态环境保护督察组向河南省反馈督察情况🔻