高血压增加了心脏的负荷,尤其是左心室。长期的负荷最终会导致心脏的结构发生变化,刚开始的时候可能会出现左心室肥大,就像运动员可能出现肌肉肥大一样。心脏血压高带来的负荷,一开始是有益的,但随着负荷的增加,最终会失代偿。而长期高血压还会加重动脉粥样硬化,诱发冠心病,导致心绞痛、心肌缺血、心肌梗死、心力衰竭、肾功能不全等严重并发症。
如今,人们的生活和工作方式发生了很大变化爱尚直播官网,许多工作都需要长时间在案头完成,越来越离不开电脑。有研究统计显示,成年人每天通常要坐7~11.5小时,其中有18.8%的成年人不但不爱运动,而且每天久坐时间超过了6小时。久坐时间过长增加患心血管疾病的风险。多项研究提出,要将“少坐、多动”作为一种预防和管理心血管疾病的重要方法。
运动能增加基础代谢率,让全身的细胞、组织和器官的新陈代谢都显著增加,达到高于久坐状态的水平,进而降低甘油三酯水平、血液黏度、血管斑块形成及各种心血管事件发生的风险。通过定期稍微动一动来“打断”久坐,久坐者就能够改善下肢血管功能和血流量,保护腿部血管功能。全身的血液循环变得通畅、轻盈,这对高血压患者及高危人群有益。
网友评论更多
695符兴荣l
分层教学成果显著慧中公学19人斩获叶圣陶杯奖项👠🈯
2024/05/24 推荐
187****3365 回复 184****9668:厦门ABB开关在输配电设备制造业中首家获得...🌡来自歙县
187****794 回复 184****9718:“北大私密群聊记录”流出🔬来自汕头
157****9302:按最下面的历史版本✈🌎来自文登
9301裘军珍598
近期国内多个城市城中村改造项目专项借款落地——城中村改造按下“加速键”😶🈴
2024/05/23 推荐
永久VIP:本土疫情致广深港口严重拥堵 广州机场超六成航班被取消✖来自北京
158****7882:英国或取消新冠患者隔离规定,兽药伊维菌素不治新冠|大流行手记(2月19日)🌮来自诸城
158****3917 回复 666🤮:别让攀比冲淡压岁钱里的祝福🈵来自株洲
441庾雨骅xc
北京:春节期间蔬菜新鲜好吃不贵🛠🤽
2024/05/22 不推荐
濮阳林健je:最高温升至37℃以上 郑州发布高温橙色预警🎪
186****6564 回复 159****9404:海研科技智能门体装配工作站应用💚