福 利宝
高血压增加了心脏的负荷,尤其是左心室。长期的负荷最终会导致心脏的结构发生变化,刚开始的时候可能会出现左心室肥大,就像运动员可能出现肌肉肥大一样。心脏血压高带来的负荷,一开始是有益的,但随着负荷的增加,最终会失代偿。而长期高血压还会加重动脉粥样硬化,诱发冠心病,导致心绞痛、心肌缺血、心肌梗死、心力衰竭、肾功能不全等严重并发症。
如今,人们的生活和工作方式发生了很大变化,许多工作都需要长时间在案头完成,越来越离不开电脑。有研究统计显示,成年人每天通常要坐7~11.5小时,其中有18.8%的成年人不但不爱运动福利宝入口,而且每天久坐时间超过了6小时。久坐时间过长增加患心血管疾病的风险。多项研究提出,要将“少坐、多动”作为一种预防和管理心血管疾病的重要方法。
运动能增加基础代谢率,让全身的细胞、组织和器官的新陈代谢都显著增加,达到高于久坐状态的水平,进而降低甘油三酯水平、血液黏度、血管斑块形成及各种心血管事件发生的风险。通过定期稍微动一动来“打断”久坐,久坐者就能够改善下肢血管功能和血流量,保护腿部血管功能。全身的血液循环变得通畅、轻盈,这对高血压患者及高危人群有益。
网友评论更多
926终宁和m
多国表态援助印度抗疫 以色列调查辉瑞疫苗与心肌炎关联|大流行手记(4月25日)🚓🌉
2024/05/31 推荐
187****1546 回复 184****8593:美国明尼苏达州一住宅发生爆炸 2人死亡🔰来自萍乡
187****8763 回复 184****824:俄罗斯汉语教师工资暴涨⛻来自乐山
157****7222:按最下面的历史版本♔🦐来自丹阳
7343金会苑979
2024杭州限行规定(持续更新)☀⛶
2024/05/30 推荐
永久VIP:徐冬冬 男人装➣来自句容
158****8274:喜看文旅消费“开门红”🥥来自蓬莱
158****578 回复 666⬛:上海定期分类回收学校旧物,还能以旧换新🐊来自常熟
36通桂婷fk
美海军陆战队建设问题凸显☀✌
2024/05/29 不推荐
淳于炎颖ff:贴心服务 警民情深🏇
186****1140 回复 159****7062:教育部:绝大多数幼儿都能在收费合理的普惠性幼儿园就读🤰