本地纯净下载
纯净官方版HG6686导航网
高血压增加了心脏的负荷,尤其是左心室。长期的负荷最终会导致心脏的结构发生变化,刚开始的时候可能会出现左心室肥大,就像运动员可能出现肌肉肥大一样。心脏血压高带来的负荷,一开始是有益的,但随着负荷的增加,最终会失代偿。而长期高血压还会加重动脉粥样硬化,诱发冠心病,导致心绞痛、心肌缺血、心肌梗死、心力衰竭、肾功能不全等严重并发症。
如今,人们的生活和工作方式发生了很大变化,许多工作都需要长时间在案头完成,越来越离不开电脑。有研究统计显示,成年人每天通常要坐7~11.5小时,其中有18.8%的成年人不但不爱运动,而且每天久坐时间超过了6小时。久坐时间过长增加患心血管疾病的风险。多项研究提出,要将“少坐、多动”作为一种预防和管理心血管疾病的重要方法。
运动能增加基础代谢率,让全身的细胞、组织和器官的新陈代谢都显著增加,达到高于久坐状态的水平,进而降低甘油三酯水平、血液黏度、血管斑块形成及各种心血管事件发生的风险。通过定期稍微动一动来“打断”久坐,久坐者就能够改善下肢血管功能和血流量,保护腿部血管功能。全身的血液循环变得通畅、轻盈,这对高血压患者及高危人群有益。
。83.0MB/2024/05/27
直接下载85.5MB/2024/05/27
直接下载34.3MB/2024/05/27
直接下载18.9MB/2024/05/27
直接下载72.5MB/2024/05/27
直接下载28.99MB|查看
9.46MB|查看
84.75MB|查看
54.72MB|查看
66.23MB|查看
51.51MB|查看
60.37MB|查看
77.33MB|查看
14.66MB|查看
48.68MB|查看
FPIE1水果派官网71.60MB|2024/05/27
WNS888官网46.6MB|2024/05/27
一码中中特33.66MB|2024/05/27
YOBO体育官网6.82MB|2024/05/27
UT视讯APP37.59MB|2024/05/27
HG0088现金官网23.24MB|2024/05/27
GOG光荣登录9.64MB|2024/05/27
YB充值APP33.27MB|2024/05/279
UEDBET电子官方72.85MB|2024/05/27
万利娱乐97.12MB|2024/05/27