⚜♹♴
3996游戏盒子
3199小游戏盒子
3999游戏盒子
3939游戏盒
9137游戏盒子
3949游戏盒子
9133游戏盒
9833游戏盒
1339游戏盒子
9393游戏盒
高血压增加了心脏的负荷,尤其是左心室。长期的负荷最终会导致心脏的结构发生变化,刚开始的时候可能会出现左心室肥大,就像运动员可能出现肌肉肥大一样。心脏血压高带来的负荷,一开始是有益的,但随着负荷的增加,最终会失代偿。而长期高血压还会加重动脉粥样硬化,诱发冠心病,导致心绞痛、心肌缺血、心肌梗死、心力衰竭、肾功能不全等严重并发症。
如今,人们的生活和工作方式发生了很大变化,许多工作都需要长时间在案头完成,越来越离不开电脑。有研究统计显示,成年人每天通常要坐7~11.5小时,其中有18.8%的成年人不但不爱运动,而且每天久坐时间超过了6小时。久坐时间过长增加患心血管疾病的风险。多项研究提出,要将“少坐、多动”作为一种预防和管理心血管疾病的重要方法。
运动能增加基础代谢率,让全身的细胞、组织和器官的新陈代谢都显著增加,达到高于久坐状态的水平,进而降低甘油三酯水平、血液黏度、血管斑块形成及各种心血管事件发生的风险。通过定期稍微动一动来“打断”久坐,久坐者就能够改善下肢血管功能和血流量,保护腿部血管功能。全身的血液循环变得通畅、轻盈,这对高血压患者及高危人群有益。
☒(撰稿:堵恒凡)老大夫的听诊器——记首届“全国三八红旗手”金学曙医生
2024/06/10聂斌之✰
15亿亩承包地如何合理有序流转
2024/06/10莘彩龙🎁
俄罗斯一养老院发生火灾致20人死亡
2024/06/10伏昌寒🎷
刘振起:这背后藏的是什么刀子?
2024/06/10贺壮策🎖
《经济信息联播》 20240517
2024/06/10葛福致❽
“应急使命·2024”防汛防台风演习在浙江举行
2024/06/09池荷启⛥
2021年投英跟踪调查:在英中资企业持续对英国经济做出贡献
2024/06/09贺真剑🐩
中储粮:抓好四项重点任务 更好服务保障国家粮食安全
2024/06/09曲妮健x
对华“脱钩”?美国人给自己出了一个小测试
2024/06/08谢菁琦t
【图集】北京通州宋庄开展全员核酸检测
2024/06/08鲍宁力📃