🚘🌉🏥
高血压增加了心脏的负荷,尤其是左心室。长期的负荷最终会导致心脏的结构发生变化,刚开始的时候可能会出现左心室肥大,就像运动员可能出现肌肉肥大一样。心脏血压高带来的负荷,一开始是有益的,但随着负荷的增加,最终会失代偿。而长期高血压还会加重动脉粥样硬化,诱发冠心病,导致心绞痛、心肌缺血、心肌梗死、心力衰竭、肾功能不全等严重并发症。
如今,人们的生活和工作方式发生了很大变化,许多工作都需要长时间在案头完成,越来越离不开电脑。有研究统计显示,成年人每天通常要坐7~11.5小时,其中有18.8%的成年人不但不爱运动123720acom,而且每天久坐时间超过了6小时。久坐时间过长增加患心血管疾病的风险。多项研究提出,要将“少坐、多动”作为一种预防和管理心血管疾病的重要方法。
运动能增加基础代谢率,让全身的细胞、组织和器官的新陈代谢都显著增加,达到高于久坐状态的水平,进而降低甘油三酯水平、血液黏度、血管斑块形成及各种心血管事件发生的风险。通过定期稍微动一动来“打断”久坐,久坐者就能够改善下肢血管功能和血流量123720acom,保护腿部血管功能。全身的血液循环变得通畅、轻盈,这对高血压患者及高危人群有益。
🙌(撰稿:殷薇珠)红色家风永不褪色
2024/06/01从丽谦♹
《每周质量报告》 20240324 追踪伪劣燃气产品
2024/06/01秦园风🌙
北京8月龄女婴确诊 全市已接种新冠疫苗73537剂
2024/06/01毕广宁➤
建议看,79㎡精装房小拆小改实用还美翻!
2024/06/01庾苇诚🎤
比亚迪4S店起火
2024/06/01沈雪璐🚣
机器人助“登机” 国内首个行李自动装载系统4月试用
2024/05/31凤乐蓓👆
国家卫健委:鼓励支持社会力量参与医养结合发展
2024/05/31邹媛晓🍁
房东恶意扣押金暴露出租赁市场监管漏洞
2024/05/31崔福厚h
美“99美分商店”将关闭全部371家连锁店
2024/05/30慕容超静k
人类为什么看不到月之暗面?
2024/05/30申屠聪菲💚